jak fajnie

[...] jeszcze coś spadło. Teraz jest 72,5 kg. Staram się być na kalorycznym około 200/300 kalorii. Treningu nie zmieniałem,ale skupiam się na progresowaniu. Powtorzenia mam 6-8 jak zrobię 4 serie z 8 to dodaje ciężar i przyznam że to fajnie wyglada. Np. Wyciskanie na płaskiej przy redukcji skończyłem na 50 i bardzo trudno było mi progresować. Teraz [...]

[...] z tylu bo przod niewiele sie zmieni,tak to juz jest ze niektorym skora kurczy sie wraz z tluszczem niewiadomo o co chodzi,niektorzy "gubia skure" a niektorzy tak jak ty maja pozostalosci po swojej zlej diecie ze sie tak wyraze,masz pecha jedyne co cie ratuje to operacja,niewierz ludzia co sie nieznaja ze miesnie wypchaja te faldy [...]

Corren ale to i tak fajnie wyglada jesli tatuaz dobry, nawet jak ktos ma "haszcze" na rekach, no chyba ze sie przygladasz z 10 cm :)

[...] kręciły mnie treningi typowo siłowe i po ostatniej redukcji (dobry rok temu-test Activlab) zrozumiałam,ze wytrzymki i inne pierdoły to nie dla mnie i mogę sobie je porobić jak mam ochotę,ale trening z małą liczbą powtórzeń to jest to Od ponad roku "zakochałam" się w trójboju siłowym i zaczęłam przygodę z tym sportem,ale jest to [...]

przemiana pt ' z knura do dzika ' ogolnie bardzo fajnie i szybko CI to wyszlo , jak widac przy redukcjach wszelakie dodatki to sprawa idealna . Sog za taka przemiane , bo 1 zdjecie mnie przerazilo , a ostatnie wrecz zatkało oby tak dalej

Kolejna okładka Fajnie jak się zarabia na tym co się lubi :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/336518c4502d405ea4763ce052670c83.jpg

kurde u mnie nie ma tej hak maszyny czy jak tam ona sie zwie a fajnie na niej pupa wchodzi... jeju jeju taka pupa w prasie to juz porno:D haha

[...] ilość goli jest co sezon więc pierwsze śliwki robaczywki a później już posypia się bramki Ed Osz kurcze nie wiedziałem, że Higuain strzelił dwie bramki ... To bym mógł 11-0 poisnąć :-P Mój skłąd mi się mega podoba w tym sezonie ale kłopot bo kogo wystawiać jak tyle zawodników strzela hehe Zmieniony przez - BeeV w dniu 2015-08-31 23:50:44

Popuri zawsze znajdzie jakiś podtekst hahahaha Cieciorka, że mi Ciebie nie udało się dorwać na FIWE w niedzielę :-( swoją drogą, pomimo pełnego pęcherza i tak fajnie te nogi atakujesz, kurde ciężary zacne !! No własnie ,a Ja cały czas sie kreciłam tam !!!! a widziałam na fotach ,że byłaś :( szkoda wielka To właśnie nie sa takie ciężary jak [...]

[...] 1.Wyciskanie sztangi na skosie rampa 5 2.Wyciskanie hantli na poziomie rampa 6 + 2*regresja 3.Pompki klatka 3 x 6-8 albo rampa 6 4.Rozpiętki na skosie 4 x 10 Fajnie by było jakbym jednak trochę dłużej na tej siłowni posiedział jak już tam jestem, więc może dodałbym jeden taki finisher np. w postaci przenoszenia hantelki za głowę albo gilotyny? [...]

czytalem tez wiele art. na temat glukozaminy i zdania sa p9dobne do twojego ze nie działa itp. to w sumie lek na recepte wiec jakies dzialanie powinno byc ale jak widze sklad ten sam co w suplach wiec czuje lipe Dla czego chce to brac dokladnie epi = ala wino, opinie z neta Fajnie ze sie wypowiedziales bo jestes wiarygodna osoba Troche obawialem [...]

[...] na dzień i niestety znowu się nie wyspałem... Jedynie 2h snu. Jednak nie miało to na szczęście przełożenia na mój dzisiejszy trening klatki i barków :-) Pisać nie ma o czym, jak to po całym dniu w pracy zrobiłem jeszcze jeden posiłek w domu, włączę jakiś serial i pójdę odespać. Wrzucam trening i szamę. Pozdro! Trening Fajnie dzisiaj dipsy poszły, [...]

Dawno nie było gali, która by mi się tak podobała. Najbardziej bałem się tego, że Janek zostanie obalony i zmielony na glebie jak w walce z Coreyem Andersonem, ale on całkiem fajnie bronił tych obaleń! No i ładnie posadził Rockholda. Na TSa za wcześnie, ale jakby wygrał z Reyesem/Walkerem to może by dostał. Teraz blisko TSa jest Reyes i Walker. [...]

Na farcie się odblokował i jeszcze został mu fajnie wysoko tesc jak u 20-sto latka.

Minęły kolejne 3 tygodnie, oto wymiary: Od dziś obcinam jeszcze trochę kalorie bo jak widać, już coraz ciezej to idzie. Teraz bd w dnt2050kcal i w dt 2200. Planuję zrobić ostatnie 4 tyg redukcji. Pod spodem aktualne zdjęcie zrobione po treningu /SFD/2021/11/21/d4cd8396057d4c91998a54504316fa80.jpg Fajnie to wygląda i zaczyna się uwydatniac nieźle [...]

[...] ale ja dopiero bylam W MIARE zadowolona z efektow treningowych po okolo 2-3 latach treningu i realizowania planu i diety na 99% caly ten czas :-D to z tym zadowoloniem z efektow to tak naprawde never ending story :-D No ale rozumiem cie, jak juz pisalam, fajnie ze sie umowiles do kogos nowego, mam nadzieje ze bedziesz zadowlony, powodzenia :)

Kupiłem dla próby w biedronce tabletki musujące Vitalsss plus Magnez , MultiWitamina, Calcium, Witamina C. Jak sądzicie picie takich napojów daje jakiekolwiek efekty w postaci dobrego samopoczucia czy uzupełniania niedoboru witamin i minerałów? Czy nie lepiej przyjmować witaminy i minerały w postaci tabletek( kapsułek), bo napewno są lepiej [...]

[...] w tym kraju władza liczy się dla władzy i pieniędzy. Wiem, że tak jest wszędzie ale k***a u nas nawet nie sprawiają pozorów. Brakuje świeżej krwi, która by zmieniła coś... jak nie dla nas to chociaż k***a dla naszych dzieci. Jeżeli nie traktujemy dobrze żołnierzy i ich rodzin, byłych żołnierzy w których szkolenia wpakowaliśmy (jak kraj) setki [...]

[...] tego snu jest mało - wziąć dobry śpiwór a wcześniej wspomniany bivibag dodatkowo również kupić, jeżeli chcesz przyoszczędzić to nie potrzebujesz nówki sztuki - kup używany w jak najlepszym stanie no i ponczo/pałatka by na głowę nie kapało z przyczepionymi elastycznymi linkami na oczkach karabińczykiem by to szybko rozwiesić 3) Tu był chyba plecak [...]

ja bym bal sie takich dawek hcg , moj znajomy wbil sobie jednorazowo 5000 jednostek i go rozbolaly jajka ....zebyscie widzieli jak fajnie chodzil